Jag är beroende av socker. Inte bara "godisråtta" utan ett regelrätt beroende. Socker är mitt knark. Genom arbetslivsrehabstjohejsan har jag fått möjligheten att ta itu med beroendet men hjälp och stöd av en coach. Dessvärre börjar det nu.
Jag kommer starta med avgiftning och sen får vi prova oss fram till vad som funkar att äta för mig. Jag har en hög känslighet och kommer alltid få jobba med det. Jag är knarkare. Det är så jag får se det. Socker är mitt knark.
Så, min avgiftning, som alltså är inledande dagarna för att nollställa systemet så gott det går:
Jag får äta:
Kött, fisk, kyckling fritt utom fläskkött.
Alla gröna bladgrönsaker
Gurka
Får behålla morötter och rödbetor.
Ost
Eget fröknäcke
Kokosolja och olivolja
Bregott
Blomkål
Jag får endast dricka ljummet/varmt vatten. Enstaka kopp te är okej.
Sen ska allt med konstiga e-nummer bort. Som kryddblandningar och liknande. Så ren mat som möjligt. Det har ju inte med sockret att göra men rensar systemet och är bra för kroppen.
Det kanske inte låter så svårt, men för mig känns det oöverstigligt. Det handlar inte om en diet, jag kör inte LCHF. Det kommer bli en kost helt utifrån vad jag klarar att äta utan att trigga sockerknarkaren. Kanske kommer jag kunna äta frukt, kanske inte. Jag vill inte ha "goda råd" eller åsikter. Det här kommer bli MIN diet. Inte en bantningskur, utan en livsstil där jag tar tillbaka kontrollen över min hjärna.
Jag tar gärna hurrarop. Vill inte bli ifrågasatt för jag har gett upp att göra det själv. Nu får någon annan styra och det räcker med en person.
Kanske misslyckas jag, kanske lyckas jag. Jag gör ett försök i alla fall.
Så, inget julgodis till mig. Hoppas jag kan äta Jansson i alla fall (potatis är en stor bov som många inte klarar)
Vi får se hur det går. Jag är rädd, lite sorgsen över att förlora godiset som ångestdämpare och myskompis. Men nu är det slut.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar